前一段時(shí)間接診了一位年齡39歲的女性患者，因長時(shí)間不運(yùn)動，并且長期吃垃圾食品，在6個(gè)月前確診為肥胖癥?；疾『笊聿谋容^臃腫，也產(chǎn)生了不良情緒，自己也嘗試過多種方法，但是體重下降并不明顯，于是來我院就診。
我首先安撫了患者的情緒，讓她把心放進(jìn)肚子里，我讓患者生活中進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，推薦她在業(yè)余時(shí)間跳繩，她向我詢問如果跳繩的話最先瘦哪里？相信這個(gè)問題很多人都關(guān)心，今天給大家詳細(xì)的分析一下。
跳繩屬于比較常見的有氧運(yùn)動，堅(jiān)持跳繩通?？梢源龠M(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，有助于消耗熱量，燃燒皮下脂肪。在跳繩時(shí)，大腿和臀部的肌肉需要不斷的收縮和放松，所以首先瘦的部位通常是大腿和臀部，其次是小腹。
呼吁大家及時(shí)重視肥胖問題，不要讓肥胖成為我們生活中的困擾，在這里也需要提醒一下大家，在運(yùn)動時(shí)一定要選擇合適的方式，并且要量力而行喲！
