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為你推薦

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66111次

• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運(yùn)動量是可以預(yù)防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 8310次

• 坐月子能吃水果嗎
  在產(chǎn)后坐月子期間是可以吃水果的。因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素，纖維素，礦物質(zhì)等，對產(chǎn)后女性可以有效的起到防止便秘的作用；同時(shí)，可促進(jìn)乳汁的分泌。建議可以食用一些香蕉，梨，蘋果，葡萄，山楂，桃等水果，但是在吃的時(shí)候最好用溫水溫一溫，溫度最好在37°左右。另外，女性在產(chǎn)后吃水果的時(shí)候，要避免吃一些涼的或者是從冰箱里剛拿出來的，這樣對女性的身體會造成一定的影響。所以，女性在坐月子的時(shí)候是可以吃水果的，但是不要吃涼的、冰的水果，也不建議一次性食用過多，以免引起腸胃不適。
  語音時(shí)長 1:30”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 24675次

• 坐月子能吃水果嗎
  產(chǎn)婦在坐月子期間通常都可以吃水果，只是建議要吃常溫的水果，而不能吃冰箱冷凍的水果。這是因?yàn)樵谠伦悠陂g吃常溫的水果，只是補(bǔ)充身體的維生素、微量元素，但是吃水果卻不會對產(chǎn)婦的身體造成不良影響，既不會影響子宮的收縮恢復(fù)，也不會導(dǎo)致惡露不盡現(xiàn)象。所以，在坐月子期間是可以正常吃水果，只是建議女性在坐月子期間最好不要吃冰箱冷凍的水果，也不要吃其他冷凍的食物，并且在坐月子期間要盡量的臥床休息，避免做任何重體力活動。
  語音時(shí)長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-18 4480次

• 產(chǎn)后坐月子能吃水果嗎
  產(chǎn)后坐月子是可以吃水果的。是要逐漸增加吃新鮮蔬菜水果。只是對水果要用開水過一下，把冷的帶走，是熱的就可以了。不過，不要一時(shí)過度吃水果，很容易引起胃腸道功能不良，拉肚子而影響營養(yǎng)的吸收，減少人乳汁分泌，影響寶寶發(fā)育了。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-02-05 2902次

• 出了月子可以吃水果嗎
  完全可以吃水果，坐月子期間傳統(tǒng)說法是要避免吃生冷的蔬菜水果，可能會導(dǎo)致月子不好，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。月子期間是可以吃水果吃蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘，補(bǔ)充多種微量元素都是有很多的好處，坐月子和出月子之后都是可以吃水果的。
  王麗云 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-13 2303次

• 坐月子吃水果需要加熱吃嗎
  在坐月子這個(gè)特殊的時(shí)期，新媽媽們的飲食每一個(gè)細(xì)節(jié)都備受關(guān)注。水果作為營養(yǎng)豐富的食物，在月子期間的食用方式也有著不少講究。其中，一個(gè)常見的問題就是：坐月子吃水果需要加熱吃嗎？下面，我們就來解開這個(gè)疑惑。答案是因人而異。一般來說，如果產(chǎn)婦的腸胃功能較好，在室溫下食用水果是可以的。但如果產(chǎn)婦腸胃比較虛弱，
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 夏季坐月子吃水果還需要加熱嗎
  夏季坐月子吃水果一般不需要加熱，加熱之后容易導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失，夏季坐月子的女性在吃水果時(shí)可以正常食用。夏季女性在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，適當(dāng)?shù)某砸恍┧軌蜓a(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需要的各種營養(yǎng)，能夠輔助提高產(chǎn)婦的身體免疫力以及抗病能力，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)也有一定的幫助。
  馮翠平 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-28 59次