通常葡萄糖的功效與作用是提供能量、維持血糖平衡、維持大腦功能等。
1、提供能量：
葡萄糖是人體主要的能量來源，攝入的葡萄糖會被消化吸收，并在細(xì)胞中通過代謝產(chǎn)生能量供給身體，可維持各種活動，例如運(yùn)動、思考和維持基本的生命功能。
2、維持血糖平衡：
葡萄糖在體內(nèi)通過胰島素的調(diào)控幫助維持血糖水平的平衡。當(dāng)血糖水平過高時(shí)，胰島素會促使葡萄糖轉(zhuǎn)化為肝糖原儲存起來，或者進(jìn)入細(xì)胞被利用。當(dāng)血糖水平過低時(shí)，胰島素的分泌減少，使得肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖并釋放到血液中，維持血糖穩(wěn)定。
3、維持大腦功能：
葡萄糖是大腦主要的能量來源，腦細(xì)胞對葡萄糖的需求量很高，約占全身葡萄糖消耗的20%，葡萄糖提供的能量可以支持大腦的正常功能，包括思考、記憶和學(xué)習(xí)等。
除上述功效與作用外，還有促進(jìn)肌肉恢復(fù)和生長、維持肝臟功能、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)等。需要注意的是，過量的葡萄糖攝入可能會導(dǎo)致血糖波動、肥胖和其他健康問題，建議根據(jù)個(gè)體的能量需求和活動水平適量攝入葡萄糖，避免攝入過量。
