亢奮失眠一般是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、心火旺、肝火旺等原因引起，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：
如果最近運(yùn)動(dòng)量比較大，可能會(huì)導(dǎo)致大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，使睡眠質(zhì)量下降。屬于正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需進(jìn)行特殊的干預(yù)，但短期內(nèi)應(yīng)注意不可以過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
2、心火旺：
感受外邪、勞倦過(guò)度等因素有可能會(huì)引起心火旺，患病后火邪會(huì)擾動(dòng)心神，容易引起夜不能寐，多數(shù)患者還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)心悸的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹、牛黃上清片等藥物治療。
3、肝火旺：
飲食不節(jié)、情緒失調(diào)等因素可能會(huì)造成肝火旺，容易引起心神不寧，睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、容易驚醒等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸、當(dāng)歸龍薈丸等藥物治療。
除以上原因外，也有可能是心陰虛、心脾兩虛、心腎不交等原因?qū)е拢瑧?yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，積極配合醫(yī)生治療。
