肩胛骨疼痛是日常生活中常見的問題，而不正確的睡姿往往是其誘因之一。錯(cuò)誤的睡姿可能導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉和韌帶的緊張與勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛感。
側(cè)臥睡姿可能增加肩胛骨壓力。當(dāng)身體側(cè)臥時(shí)，若姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致一側(cè)肩膀承受過大壓力，長(zhǎng)時(shí)間下來容易造成肌肉疲勞和微循環(huán)障礙，最終導(dǎo)致疼痛。
俯臥睡姿也可能引起肩胛骨不適。俯臥時(shí)，頭部和胸部的重量會(huì)壓迫到肩膀和頸部，影響血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)肩胛骨區(qū)域的疼痛。
即使是仰臥，如果手臂放置不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間舉過頭頂，也可能導(dǎo)致肩部肌肉過度拉伸，從而產(chǎn)生疼痛。
針對(duì)肩胛骨疼痛，常用的藥物包括非甾體類抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等，這些藥物有助于減輕炎癥和緩解疼痛。另外，中成藥如虎力散膠囊等，也能起到活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用。
除了藥物治療，改善睡姿、進(jìn)行適量的肩部運(yùn)動(dòng)和保持良好的生活習(xí)慣也是緩解疼痛的重要方法。若疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
