通常沒有治好30年失眠的經驗方，如果患者出現(xiàn)30年失眠的情況，則可能是因為不良睡眠習慣、神經衰弱、焦慮癥等因素導致的，患者需要根據病因選擇合適的治療方式，比如使用藥物等。
1、不良睡眠習慣：
如果睡覺前長時間看電視、玩手機或者劇烈運動，都可能會影響睡眠，導致上述情況發(fā)生。因此，在睡覺前，建議控制好看電視、玩手機的時間，盡量避免劇烈運動，必要時可通過睡前泡腳、洗熱水澡或聽輕音樂等方法來放松身心，有助于促進入睡。
2、神經衰弱：
本病患者常出現(xiàn)煩惱情緒，煩躁不安，容易胡思亂想，引起失眠、多夢、易驚醒、睡眠淺等睡眠障礙，同時還可伴有易疲倦、頭暈、頭痛、腰背痛、耳鳴等癥狀。此種情況患者可以遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進行治療，比如甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物進行治療。
3、焦慮癥：
本病患者長期處于精神焦慮狀態(tài)，經常會出現(xiàn)緊張、不安、難以控制的憂慮，睡覺時也容易胡思亂想，精神常處于高度警覺狀態(tài)，從而出現(xiàn)患者所述癥狀。此外，患者還可能伴有心率、呼吸加快以及出汗、心悸等癥狀。此種情況患者需要遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進行治療，比如地西泮片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。
除此之外，抑郁癥、精神分裂癥等原因也可能會導致患者出現(xiàn)上述情況。患者一旦出現(xiàn)上述情況，需要及時到醫(yī)院就診、檢查，明確病因后，再進行針對性的治療。
