總膽固醇5.31mmol/L一般算高,需要積極調(diào)整生活方式。
總膽固醇是血液中各種脂蛋白所含膽固醇的總和,人體血液中的總膽固醇濃度可以作為脂代謝的衡量指標(biāo)。正常情況下,人體內(nèi)總膽固醇的含量水平一般小于5.18mmol/L,5.31mmol/L屬于輕度升高,需要積極調(diào)整生活方式進(jìn)行應(yīng)對。一般可以適量的進(jìn)行運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳健身操等,還應(yīng)控制飲食的攝入量,禁止吃油膩的食物,比如炸雞、炸魚、肥肉等,保持健康的生活習(xí)慣有助于降低體內(nèi)的總膽固醇濃度。如果體內(nèi)的總膽固醇指標(biāo)超過6.2mmol/L,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、匹伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行治療,能夠降低指標(biāo)濃度,緩解疾病癥狀。
在日常生活中患者應(yīng)戒煙戒酒,避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的刺激,不可以熬夜,早睡早起,保持良好的心態(tài)有助于身體健康。