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    1. 為什么辟谷之后失眠更嚴(yán)重了

      辟谷之后失眠更嚴(yán)重了可能與饑餓、過于焦慮、低血糖等原因引起的。

      1、饑餓:

      辟谷不可以吃五谷雜糧、肉類、脂肪類的食物,所以有可能會因為食物攝入不足,而出現(xiàn)饑餓的癥狀,影響到睡眠質(zhì)量。

      2、過于焦慮:

      在辟谷之后由于長期不能正常進食,還有可能會出現(xiàn)焦慮的癥狀,所以也有可能會使患者出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。

      3、低血糖:

      患者會因為食物攝入不足而導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平下降,患者會出現(xiàn)心慌、心悸、出汗等癥狀,此時也會使患者的睡眠質(zhì)量下降。

      除此之外,還可能與氣血虧虛、脾胃失和、腎虛等因素有關(guān)。辟谷之后如果出現(xiàn)了不適的癥狀,應(yīng)當(dāng)及時停止,并及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,以免對身體健康造成不良影響。日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理膳食,保證各種營養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入,適當(dāng)?shù)倪\動,有利于身體健康。

      以上內(nèi)容僅供參考

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