你是否常常感到力不從心、疲憊不堪？是否經(jīng)常面對(duì)鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的面色不再紅潤(rùn)，而是顯得蒼白或萎黃？這些看似不起眼的變化，可能是身體在向你發(fā)出精血虧虛的信號(hào)。那么，精血虧虛究竟有哪些表現(xiàn)？
1、面色蒼白：
血液不足，不能充盈面部脈絡(luò)，而精虧又影響氣血的生化，導(dǎo)致面部肌膚失于濡養(yǎng)，面色通常呈現(xiàn)萎黃或蒼白無華。
2、頭發(fā)干枯：
“發(fā)為血之余”，精血虧虛時(shí)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)變得干燥沒有光澤，發(fā)根脆弱容易折斷和脫落，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榫撋俣姑l(fā)失于濡潤(rùn)變白。
3、眼睛干澀：
肝血不足，腎精虧虛，不能上注于目，目失所養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)干澀、視物模糊等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間用眼后尤為明顯，還可能伴有眼睛疲勞。
面對(duì)精血虧虛，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？
1、調(diào)整飲食。
2、口服藥物。
精血虧虛不僅影響我們的外在形象，更關(guān)乎身體的整體健康。面對(duì)這一不容忽視的身體信號(hào)，我們應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理和改善。
