椰子汁的功效與作用一般有補充水分、補充糖分、促進消化、補充礦物質(zhì)、輔助增強免疫力等。飲用后如出現(xiàn)了不良反應,應立即就醫(yī)。
1、補充水分:
椰子汁含有大量的水分,而且味道清甜,適當?shù)暮?,有利于補充身體所需的水分,以及可幫助緩解口渴。
2、補充糖分:
其中含有果糖、葡萄糖等多種糖類,能夠迅速為人體提供能量,有助于緩解低血糖的癥狀。
3、促進消化:
其中含有膳食纖維和消化酶,有助于分解食物,促進胃腸道蠕動,幫助改善消化不良。
4、補充礦物質(zhì):
椰子汁中也含有豐富的鈣和磷等礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)是人體骨骼中不可缺少的重要物質(zhì),因此適當?shù)暮纫部梢云鸬揭欢ǖ难a充鈣、磷等礦物質(zhì)的作用。
5、輔助增強免疫力:
其中所含的維生素C屬于抗氧化物質(zhì),有助于促進白細胞的活性,輔助增強免疫系統(tǒng)功能。
椰子汁雖然有以上功效與作用,但是需要適量飲用,避免一次性飲用過多。同時血糖高及糖尿病患者應慎用,以防引起血糖波動。