睡覺著涼主要表現(xiàn)的癥狀是全身乏力,酸痛,還可能出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕,打噴嚏等上呼吸道感染的癥狀,也可能會出現(xiàn)腹瀉,病情嚴重時還會出現(xiàn)有發(fā)熱。
睡覺的時候機體的代謝活動下降,產(chǎn)生的熱能也會減少,通常體溫會稍微低于白天,因此建議在睡覺的時候蓋適當厚度的被子,尤其是被子要裹住肚子,注意在夏天睡覺的時候空調(diào)的溫度不要調(diào)的太低,如果出現(xiàn)睡覺著涼的癥狀時要注意保暖,避免病情加重。還要多注意休息,多喝溫水或者喝紅糖姜水,飲食清淡易消化,若是體溫超過38.5度以上,還可以給予藥物來控制體溫,比如服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
同時要注意睡覺的時候不要用過厚的被褥,會影響到機體的散熱,導(dǎo)致體溫輕度升高,如果睡覺時身體感覺太熱也可能會踢被子導(dǎo)致受涼。