主要分為以下兩大類:
第一,是一些干預(yù)性治療,主要從飲食、運動以及戒煙、戒酒方面給大家說一下:
1、應(yīng)該做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),如果合并有心功能不全,可以控制在三克以內(nèi),建議少吃腌制食物,建議少吃腌的咸菜、榨菜、腌的咸魚、腌的雞蛋等。
2、要低脂飲食,少吃肥肉、排骨,少吃魚仔、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸的。
3、建議戒煙、戒酒,因為煙、酒都是導(dǎo)致動脈硬化,導(dǎo)致高血壓的危險因素。
4、要適當(dāng)?shù)挠醒跤斡具\動,每周可以運動三到五次,每次持續(xù)時間為三十到六十分鐘為宜。
其他應(yīng)該做到多吃一些維生素A、D含量比較豐富的蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等,西瓜、葡萄也可以吃。如果有糖尿病,建議盡量不要吃香蕉、葡萄含糖量比較高。
第二,建議規(guī)律的服用藥物,也是一個非常關(guān)鍵的因素,它屬于治療中的第二項,目前將藥物分五種,可以選擇一種到三種,盡量把血壓控制達標(biāo)。