快速止困可以通過涼水洗臉、按摩、喝咖啡等方式達(dá)到效果。
1、涼水洗臉:出現(xiàn)發(fā)困的情況,可以通過涼水洗臉進(jìn)行改善,涼水洗臉可以對面部的皮膚產(chǎn)生刺激,冰涼的感覺會刺激臉部神經(jīng),從而使困意消除。
2、按摩:可以用雙手的食指按摩太陽穴的兩側(cè),能夠促進(jìn)皮膚血液循環(huán),緩解疲憊的感覺,對發(fā)困的癥狀可以起到改善的作用。
3、喝咖啡:在發(fā)困時(shí)可以喝一杯咖啡,咖啡中含有大量的咖啡因,咖啡因可以對神經(jīng)起到興奮的作用,從而可以緩解疲憊、發(fā)困的癥狀,使人精神抖擻。
除了通過以上方式快速止困之外,還可以通過喝濃茶的方式快速指揮,濃茶中含有氨茶堿的成分,氨茶堿可以提高人的神經(jīng)興奮度,從而改善癥狀。還可以通過進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式改善癥狀,運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),提高機(jī)體代謝,使困意消除。