皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪相比較,一般內(nèi)臟脂肪危害大。
皮下脂肪就是分布在人體皮膚以下的脂肪,內(nèi)臟脂肪是指分部在胃、腸等周圍的脂肪。皮下脂肪過多通常會導(dǎo)致人體出現(xiàn)過度肥胖等情況出現(xiàn),造成運(yùn)動不便,但是通常不會威脅到患者的生命。如果想要減少皮下脂肪,可以通過控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動等方式促進(jìn)脂肪消耗,也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)或埋線減肥等方式將皮下脂肪祛除。但是如果出現(xiàn)了內(nèi)臟脂肪的情況,就容易引起高血壓、糖尿病以及多種心腦血管疾病等,從而會對身體健康造成很大的危害,嚴(yán)重者可威脅到患者的生命,所以相比較來說內(nèi)臟脂肪危害大。
建議平時養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,平時應(yīng)注意飲食清淡,避免吃肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、動物內(nèi)臟等高脂肪以及高膽固醇的食物,平時還應(yīng)按時進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,比如跑步、游泳以及健身操等,有助于減掉皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。