腳踝拉伸疼可能是受涼、運(yùn)動過量或者骨質(zhì)疏松等原因?qū)е拢_的進(jìn)行處理。
1、受涼:
如果經(jīng)常光腳、用冷水洗腳或者不喜歡穿襪子,腳部受到寒涼刺激,則會導(dǎo)致腳踝活動時疼痛、痙攣等,可以用熱水泡腳或者用熱毛巾熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán),逐漸的改善癥狀。
2、運(yùn)動過量:
如果長時間走路或者經(jīng)常跑步,長時間會對腳踝韌帶造成一定的損傷,出現(xiàn)紅腫脹痛、拉伸時疼痛加劇等,可遵醫(yī)囑服用吲哚美辛膠囊、舒筋活血膠囊或者跌打丸等藥物治療。
3、骨質(zhì)疏松:
骨質(zhì)疏松是由多種原因?qū)е拢捎谀_部踝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)量下降,造成骨微結(jié)構(gòu)損傷,出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等,可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片或者維生素D滴劑等藥物治療。
除了以上原因以外,還有可能是骨質(zhì)增生等,不管是哪種原因引起,都需要及時的治療。