秋季可以通過講究衛(wèi)生、注意保暖、適量運動等方式預(yù)防感冒，通常效果比較明顯。
1、講究衛(wèi)生：
感冒通常是由于感染細(xì)菌或病毒所引起，建議患者外出回來時要及時洗手，因為環(huán)境中會存在大量細(xì)菌，如果患者沒有洗手的情況下接觸到口腔或眼睛，病毒會趁機進入口鼻，可能會造成細(xì)菌感染。
2、注意保暖：
如果患者當(dāng)?shù)貧鉁剌^低，在出門時要及時增加衣物，因為在寒冷的環(huán)境中，患者的呼吸道抵抗力較弱，容易遭到病毒的侵襲，所以患者應(yīng)細(xì)心觀察天氣溫度變化，及時增加適當(dāng)?shù)囊挛?，可以預(yù)防感冒。
3、適量運動：
患者可以每天進行適量有氧運動，比如騎自行車、跑步、打乒乓球等，運動可以增加冠狀動脈的血流量，保證大腦與心臟等重要器官的血液供應(yīng)，提高患者的身體抵抗能力，有助于抵抗病毒的入侵，從而起到預(yù)防感冒的作用。
除以上幾種方式外，患者還可以通過佩戴口罩等方式預(yù)防感冒，口罩可以隔絕空氣中的細(xì)菌與病毒，能夠降低感冒的發(fā)病幾率，如果碰到傳染性人群，也可以減低患者被傳染的可能性。
