煙酰胺美白原理通常是抑制黑色素生成、阻止黑色素轉運、加速新陳代謝、抗糖化作用、增強皮膚屏障功能等。若是想要美白，還可以通過光子嫩膚、果酸煥膚、激光美白、白瓷娃娃、水光針注射等方法進行改善。
1、抑制黑色素生成：煙酰胺能夠通過阻斷酪氨酸酶活性來減少黑色素的產生，這是其美白作用的重要機制之一。
2、阻止黑色素轉運：煙酰胺能夠下調從黑素細胞到角質形成細胞的黑素小體轉運，干擾角質形成細胞與黑素細胞之間的細胞信號通道，從而減少黑色素在表皮層的沉著。
3、加速新陳代謝：煙酰胺可以促進角質層的新陳代謝，加速含有黑色素的角質細胞脫落，從而露出更新、更亮的皮膚。
4、抗糖化作用：煙酰胺還可以抑制糖化反應，阻止蛋白質和糖發(fā)生自發(fā)性糖基化反應，從而淡化糖化反應產生的黃色，進一步提亮膚色。
5、增強皮膚屏障功能：煙酰胺能夠增強皮膚的屏障功能，改善膚質，使皮膚更加光滑細膩。
如果對自己的膚色不滿意，可以嘗試以下方法：
1、光子嫩膚：這種治療的原理是利用寬光譜彩光，破壞黑色素顆粒，達到改善皮膚狀態(tài)的目的。光子嫩膚，一般參考價格為1000元-1500元/次，通常經(jīng)過1-2次的治療可見到一定改善。維持時間通常在6-12個月，但是這種治療方法有可能會導致皮膚出現(xiàn)暫時性的紅腫、灼熱感等癥狀。
2、果酸煥膚：這種治療的原理是使用高濃度的果酸對皮膚角質層進行剝離，促進真皮層內彈性纖維的增生，達到美白的目的。果酸煥膚，一般參考價格為1000元-4000元/次，一般20-30天可見到一定改善，通?？删S持6-12個月。但是這種治療方法存在一定的副作用，比如可能會出現(xiàn)瘙癢、紅腫的反應。
3、激光美白：這種治療的原理是利用激光光束穿透皮膚的表層，破壞黑色素細胞，達到美白的作用。激光美白，參考價格一般為3000元-5000元/次，一般1-2周可見到一定改善，維持時間通常在5-10年。不過這種治療方法有可能會導致皮膚被灼傷。
4、白瓷娃娃：這種治療的原理是利用特殊光束產生的光熱作用，去除皮膚深層色素。白瓷娃娃，一般參考價格為4000元-5000元/次，一般2-3周可見一定改善，維持時間通常在6-12個月，但是治療過程中可能會導致皮膚損傷。
5、水光針注射：此種治療的原理是將營養(yǎng)成分注入到皮膚中，均勻膚色。水光針注射，一般參考價格為2000元-5000元/針，注射后的5-7天可見一定改善，維持時間通常在3-6個月，但是部分人群使用之后可能會出現(xiàn)過敏反應。
平時需要注意做好防曬工作，外出涂抹防曬霜，也可以多吃一些獼猴桃、西蘭花、柑橘等富含維生素C的食物。
