并不存在蜂蜜水的最佳時(shí)間這一說(shuō),蜂蜜水的正確喝法通常是用35~38℃的溫水沖泡,一般在早晨、睡前喝比較合適,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
蜂蜜水屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,其中含有豐富的微量元素以及碳水化合物,其正確喝法通常是利用35~38℃的溫水沖泡,保持正確的喝法通常不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一般可以選擇在早晨或者睡前喝蜂蜜水,喝了以后能夠滋潤(rùn)咽喉,改善口渴,也可以滋潤(rùn)腸道,促進(jìn)腸道內(nèi)宿便排出,對(duì)身體健康有益處,因此上述時(shí)間段喝蜂蜜水比較合適。
雖然喝蜂蜜水對(duì)身體健康有諸多益處,但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用,也需要嚴(yán)格控制總攝入量。如果攝入量過(guò)多則容易引起肥胖,也有可能會(huì)引起血糖增高,另外,也需要保持食材的新鮮與干凈。