第一，學習性知識，如果一個人缺乏性知識往往會引起性生活的苦惱，并可能產(chǎn)生性功能障礙。現(xiàn)實生活中不少成人一些錯誤的性觀念，比方說認為手淫會嚴重影響身體健康，性交使身體耗損太大而導致元氣受損，性交只是為了生兒育女等，一般來說由于缺乏性知識而導致性功能障礙的病人，經(jīng)過性教育以后可能治愈。
第二，端正態(tài)度，由于早期家庭，學校教育以及文化傳統(tǒng)的影響，或者是在青少年時期沒有接受科學的性教育，有的成人對性持否定態(tài)度，認為性活動是骯臟下流的，這些人的性行為和性情感處于抑制狀態(tài)，對性生活代有罪惡感和恐懼心理，進而形成了性功能障礙。
第三，夫妻之間加強性交流，受中國傳統(tǒng)文化的影響，我國的夫妻很少交流彼此的性感受，那么由于雙方性欲水平的差異以及對性認識的不同，在缺少交流的情況下亦會對對方產(chǎn)生不滿情緒，最終導致性功能障礙，這個時候那么我們應該加強交流，注意對方性要求和表達，減少性功能障礙的發(fā)生。
第四，積極參加體育鍛煉，避免不良生活和飲食習慣，不酗酒少抽煙，及時放松和調(diào)整心態(tài)，和焦慮不安的情緒，保證身心健康舒暢，注意預防性功能障礙的產(chǎn)生，那么當出現(xiàn)性功能障礙的時候應該積極求助于心理醫(yī)生。
