10歲兒童不愛喝水可以通過吸引興趣、增加調(diào)味、給與鼓勵(lì)的方式增加飲水量。
1、吸引興趣:
10歲兒童如果不愛喝水可能是日常養(yǎng)成的習(xí)慣,如果想要改變習(xí)慣,要想一些辦法,比如換一個(gè)造型好看的水杯,或者印有可愛圖案的水杯,孩子喜歡新奇的東西,興趣增加也會(huì)多喝水。
2、增加調(diào)味:
在水中放調(diào)味劑,例如白糖、葡萄糖、蜂蜜、橘子粉等,這些調(diào)味劑能夠很好的改變白開水的味道,比較容易接受,平時(shí)要注意盡量不要吃飯后立刻喝水,因?yàn)槲竷?nèi)容量被食物大量占據(jù)不宜喝水。
3、給與鼓勵(lì):
適當(dāng)給與一些肯定鼓勵(lì),增加兒童積極心,兒童會(huì)因?yàn)楸豢洫?jiǎng)而配合家長(zhǎng)的要求。
如果兒童長(zhǎng)期不喝水,會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些病癥,從而引起咽喉腫痛、上火等現(xiàn)象,還會(huì)使身體代謝緩慢,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致便秘。