治療老年高血壓的有效方法:
一,老年人在患上高血壓后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇降壓效果平穩(wěn),且副作用較小的藥物,并在日常生活和工作安排上要做到生活規(guī)律,保持充分睡眠時(shí)間,不做力不能及的工作。
二,在日常生活中避免受到不良的精神刺激,并避免心理過于激動(dòng),以免對血壓產(chǎn)生影響導(dǎo)致驟然升高,在血壓不穩(wěn)定和上升階段要盡量少參加引起心情激動(dòng)的社會(huì)活動(dòng),有指導(dǎo)的適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是很重要的,原則是運(yùn)動(dòng)量逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛不適為限。
三,最重要的是在飲食上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,控制食鹽以及動(dòng)物蛋白脂肪的攝入量,多吃蔬菜和水果對身體健康是很有利的,除能補(bǔ)充維生素外有較多的鈉鹽對患者有益,老年高血壓患者應(yīng)戒酒戒煙。