女人吃蝦皮的好處有補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力，具體如下：
吃蝦皮可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，參與人體的一切生命活動。蝦皮的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克蝦皮中，含有蛋白質(zhì)39.3克，可以作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食品來源。
吃蝦皮還可以補(bǔ)鈣，懷孕時期的準(zhǔn)媽媽是最容易缺鈣的，妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合征，以及胎兒早產(chǎn)或體重過輕等癥。蝦皮含鈣量高，這時候多吃蝦皮能幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)鈣。
吃蝦皮可以增強(qiáng)免疫力，蝦皮主要指的是大蝦的表皮，里面含有大量的鈣離子和蛋白質(zhì)，適量的吃一些蝦皮，可以有效的增加骨骼對鈣離子的吸收，能夠增加骨骼的強(qiáng)度，并且可以補(bǔ)充豐富的碘離子、鐵離子、鈣離子等礦物質(zhì)。不但可以改善缺鐵性貧血，并且可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝。其中還含有豐富的葉酸和維生素A，可以有利于體內(nèi)紅細(xì)胞的生成，并且可以改善干燥性皮膚，并有利于皮膚的代謝。
