這種情況主要考慮是腰椎的問題,去醫(yī)院做一個(gè)腰椎的CT或者核磁共振來(lái)檢查一下,確定是否由腰椎間盤突出而引起,另外,平時(shí)生活一定要加強(qiáng)腰肌的鍛煉。
還有一種可能就是由于受涼或者平時(shí)的過度勞累導(dǎo)致的疼痛,患者平時(shí)生活中,應(yīng)該多注意休息,保證睡眠充足,平時(shí)生活有規(guī)律,不要熬夜,多喝水,戒煙戒酒,調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉,多吃些新鮮的水果和蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃。
此外患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,體育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,還增強(qiáng)體質(zhì),但是運(yùn)動(dòng)不要過激,過激的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體受到傷害。