我前一段時(shí)間出現(xiàn)了失眠健忘的癥狀，醫(yī)生讓我服用了烏靈膠囊，服用了這種藥物一段時(shí)間后，我的睡眠質(zhì)量確實(shí)有了明顯的改善，每晚都能安穩(wěn)入睡，而且白天也精神煥發(fā)，于是我就堅(jiān)持一直服用這種藥物。
然而隨著時(shí)間的推移，我開始注意到一些微妙的變化，開始出現(xiàn)了食欲減退的情況，我也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這種藥物產(chǎn)生了某種程度的依賴，今天就以這篇文章給大家分享一下，烏靈膠囊是否可以長(zhǎng)期吃。
烏靈膠囊是一種中成藥，這種藥物具有補(bǔ)腎健腦以及養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于治療心腎不交引起的失眠健忘、心悸、心煩、腰膝酸軟有作用。
但是我發(fā)現(xiàn)不能長(zhǎng)期服用這種藥物，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用該藥物會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，如果停用藥物后還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，而且長(zhǎng)期服用這種藥物還會(huì)產(chǎn)生一些副作用，所以我決定減少烏靈膠囊的用量，并嘗試用其他方法來改善睡眠質(zhì)量。
改善失眠的小妙招：
1、溫水泡腳：在停用烏靈膠囊之后，我每天晚上開始使用40~50℃的溫水泡腳，改善了身體疲勞癥狀。
2、飲用溫牛奶：每天睡覺之前我都會(huì)喝一杯溫牛奶，提高了睡眠質(zhì)量。
希望我所分享的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助，大家在服用藥物時(shí)要遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)還要定期檢查自己的身體情況，最后祝愿大家身體健康。
