b族維生素是指維生素B族，一般情況下，維生素B族是不可以長期吃的。
維生素B族可以用于B族維生素缺乏引起的各種疾病的輔助治療，比如口角炎、足癬等。維生素B族是人體中重要的營養(yǎng)元素，也是人體代謝和生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，具有均衡營養(yǎng)、促進代謝的生理功能與作用。如果體內(nèi)缺乏維生素B族，便容易引發(fā)疾病。適量的補充維生素B族，對人體健康有益，如果過量補充維生素B族通常會引發(fā)副作用，比如引起惡心、嘔吐、煩躁、疲倦、皮膚潮紅、瘙癢等癥狀，所以一般不可以長期吃，當身體已經(jīng)不再缺乏時就可以停止補充。
如果身體缺乏維生素B族，可以遵醫(yī)囑服用維生素B12片、復合維生素B片、復方維生素B2片等藥物。在日常生活中，患者可以適當進食富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿卜、香蕉等，有助于補充機體所需要的維生素。同時，患者還可以適當進食富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。建議患者保持良好的作息習慣，避免熬夜，以免加重維生素缺乏的情況。如果出現(xiàn)身體不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，上述藥物應在醫(yī)生指導下使用。
