孕婦小腿抽筋可能是過度勞累、受涼、精神壓力大、缺鈣、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可以通過多休息、加強(qiáng)身體保暖、調(diào)節(jié)情緒、服用藥物、靜脈滴注等方法進(jìn)行緩解。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)查清原因，并積極治療。
1、過度勞累：
如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常過度勞累，會導(dǎo)致腿部的肌肉處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)抽筋、疼痛的癥狀。在懷孕期間一定要適當(dāng)休息，也可以對疼痛部位進(jìn)行按摩，能夠加速血液循環(huán)，對緩解不適感有幫助。
2、受涼：
如果沒有做好腿部的保暖，受到寒風(fēng)的刺激，會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，因此會出現(xiàn)抽筋的癥狀。可以使用熱水袋對腿部進(jìn)行熱敷，能夠去除局部的寒氣，對緩解抽筋也有幫助。
3、精神壓力大：
如果孕婦的精神長期處于緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)腿部痙攣、失眠、出汗等癥狀，平時要調(diào)節(jié)自身的情緒。當(dāng)精神緊張時，可以通過冥想的方法進(jìn)行緩解，找一個舒適的地方坐下，閉上眼睛冥想30分鐘，能夠使身心放空。
4、缺鈣：
隨著胎兒的逐漸增長，對鈣的需求量也會逐漸增多，如果鈣元素?cái)z入不足，使機(jī)體處于興奮狀態(tài)，容易出現(xiàn)抽筋、乏力的癥狀，而且還會影響到胎兒的正常發(fā)育?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。也可以多吃一些大蝦、牛肉等富含鈣元素豐富的食物，每餐的攝入量控制在250克左右。
5、電解質(zhì)紊亂：
如果孕婦出現(xiàn)了嘔吐、腹瀉等癥狀，可能會誘發(fā)電解質(zhì)紊亂，會影響到神經(jīng)功能，出現(xiàn)抽筋、乏力的癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)休克的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用靜脈滴注治療，比如葡萄糖注射液、氯化鈉注射液、維生素C注射液等。在此期間要少量多次的喝一些溫開水，飲水量要在2000毫升以上。
孕婦在懷孕期間要每間隔2~4周去醫(yī)院做一次產(chǎn)檢，以便于了解腹中胎兒的發(fā)育情況，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，也應(yīng)及時告知醫(yī)生。
