飲水過多對身體是否有影響要根據(jù)情況判斷,健康的人群大量飲水一般沒有影響,患有腎臟疾病的患者大量飲水一般有影響,如果出現(xiàn)任何不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
如果是健康人群,因?yàn)樘鞖庋谉峄蛘呤窃趧×疫\(yùn)動后導(dǎo)致身體缺水而感到口渴時(shí),大量飲水是沒有影響的。因?yàn)榇罅砍龊箷?dǎo)致體內(nèi)的水分流失,而大量飲水可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分,保持水分平衡,還可以促進(jìn)新陳代謝,對身體健康有好處。
如果在身體不缺水分的情況下大量飲水這對身體是有影響的,這會使體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂,嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)水中毒;患有腎臟疾病的患者,大量飲水會增加腎臟、心臟的負(fù)擔(dān),大量飲水可能會導(dǎo)致水鈉潴留,誘發(fā)身體水腫。
一般情況下成年人每天喝2~3升的水即可,但不要一次性喝太多,可以分散在不同的時(shí)間段飲用,建議每小時(shí)喝200毫升左右。