媽媽吃咸了會造成寶寶上火的情況,同時對腎臟代謝也會造成一定影響,因此建議哺乳期的媽媽,平時生活中應(yīng)以清淡飲食為主。
1、上火:
如果哺乳期媽媽吃咸了,寶寶容易出現(xiàn)上火的癥狀,例如媽媽進(jìn)食過多較咸的食物,寶寶喝母乳后,會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白或者是起白皮的現(xiàn)象,同時表現(xiàn)出舌苔明顯增厚、口腔有異味,而且寶寶的眼屎會明顯增多,胃腹脹滿,同時排出的大便也會逐漸變得比較干、硬,排便困難等癥狀。
2、腎臟代謝:
媽媽吃咸了會影響奶水質(zhì)量,含鹽分多的奶水其中的鈉離子含量也會超標(biāo),寶寶的腎臟發(fā)育不成熟,而鈉離子又是通過腎臟代謝,因此,時間長了會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。
建議哺乳期媽媽應(yīng)該營養(yǎng)均衡,葷素搭配,多食用新鮮的蔬菜、水果,每天保證充足的蛋白質(zhì)攝入,如蛋類、魚蝦類、瘦肉、盡量避免吃辛辣、刺激、生冷的食物,多喝湯水,保證乳汁的充足。