青汁就是把蔬菜打成汁,稀釋或者是不稀釋直接飲用。它的作用非常多,包括:
第一,有消除疲勞、清除宿便的作用。特別是在于清除宿便,因?yàn)樗写罅康睦w維組織,可以潤(rùn)腸通便,清除宿便。同時(shí)由于清除宿便,可以起到一個(gè)減肥瘦身的作用。
第二,由于它有清除宿便,有排毒的作用,所以對(duì)于養(yǎng)顏美容,去除皮膚臉部的一些黑斑、老年斑、青春痘,有一定的保健作用。
第三,它有防止心腦血管疾病的作用,具有降血壓、降血脂、降血糖等等的作用。由于青汁,它除了含有豐富的纖維素起到以上作用以外,最后它還有一個(gè)增強(qiáng)肝腎功能、緩解腸胃一些炎癥的作用。
因此青汁,對(duì)于一些特定的人群,比如有便秘的人群,皮膚不好的人群,還有些肥胖等等,心腦血管疾病的中老年人,青汁有一定的保健作用。但是青汁,它還是比較涼的,不要長(zhǎng)期的大量的食用,或者食用的時(shí)候用一些保護(hù)胃,緩解青汁苦寒作用的食品。