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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5882次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4281次

• 脂肪肝喝茶水好不好
  對于有脂肪肝的人，可以適當(dāng)喝些茶水，因為茶水可以有效的清除過多的油脂、降低血脂。同時對于脂肪肝的人，最關(guān)鍵是要控制飲食，一定要注意低脂飲食，避免吃過于油膩的食物。同時要控制碳水化物的攝入，少吃一些高糖、高熱量的食物，要避免煙酒。還要做到營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。除了控制飲食之外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，比如說跑步、快走、打球、游泳等。通過這些運(yùn)動可以有效的消耗脂肪、減輕體重，促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。
  語音時長 1:11”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-17 2090次

• 腎炎喝茶好不好
  一般來說不建議腎炎的患者喝茶，喝茶對于腎炎一般是沒有好處的。所謂腎炎指的是患者腎小球毛細(xì)血管受到損傷，這種情況下有可能會出現(xiàn)水分和代謝廢物排泄的不順暢，患者可能會出現(xiàn)比較明顯的浮腫，后期的患者還可能因為代謝廢物排泄不暢而出現(xiàn)血肌酐、尿素氮的升高，出現(xiàn)腎功能衰竭。喝茶可能會導(dǎo)致水分?jǐn)z入過多，所以對于腎炎的患者浮腫的情況下來說可能會加重浮腫，引起高血壓，甚至嚴(yán)重的患者會引起胸腹腔積液、心力衰竭等問題。另外茶葉中含有比較多的鉀離子和磷離子，對于我們腎炎的患者來說喝茶可能會導(dǎo)致高鉀血癥、高磷血癥是可能會造成嚴(yán)重后果的，所以腎炎的患者一般盡量不要喝茶。
  語音時長 1:30”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-28 3461次

• 腎結(jié)石喝茶好不好
  病情分析：腎結(jié)石患者盡量不要喝茶。腎結(jié)石以草酸鈣結(jié)石最為常見，茶葉中含有大量草酸，過度攝入可增加尿液中草酸結(jié)晶濃度，故腎結(jié)石患者需控制茶葉飲用。意見建議：腎結(jié)石患者想喝茶，可采取正確洗茶方式，即倒掉第一泡水，有效減少茶水中草酸；亦可適當(dāng)口服鈣劑，降低草酸在胃腸道中吸收。
  趙華堂 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 2202次

• 腦出血后喝茶好不好
  病情分析：腦出血是由于腦部血管硬化或病變，當(dāng)人突然情緒激動或突然用力時，導(dǎo)致血管破裂，血液溢出，也稱為腦溢血。意見建議：腦出血患者在恢復(fù)后是可以喝茶的?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，綠茶中的茶多酚具有軟化血管、降脂的作用。建議患者喝茶時不宜過濃，并且要適量。所以說腦出血患者適當(dāng)?shù)暮炔鑼ι眢w有一定的好處。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-13 2204次

• 跑完步喝茶水好不好
  跑完步后，許多運(yùn)動愛好者會選擇喝茶水來解渴和恢復(fù)體力。這種做法在一定程度上是有益的，但也需要根據(jù)個體情況和飲茶的種類來具體分析。茶水含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如茶多酚，能夠幫助清除運(yùn)動后體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，減輕肌肉疲勞，促進(jìn)恢復(fù)。綠茶和烏龍茶中的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 跑完步可以喝茶嗎
  跑完步一般可以喝茶。跑完步后人體經(jīng)歷了一定的體力消耗和水分流失，此時身體需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾蜖I養(yǎng)。跑步后，身體需要迅速補(bǔ)充水分以防止脫水。茶尤其是綠茶、紅茶等常見茶飲，都含有一定的水分，因此可以作為補(bǔ)充水分的來源之一。然而，需要注意的是茶中的咖啡因可能會有一定的利尿作用，如果攝入過多可能會加速體內(nèi)水
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-12 0次