有強(qiáng)迫思維癥狀出現(xiàn)的時(shí)候進(jìn)行自我治療的措施有：藥物治療、遵循法則、注意力轉(zhuǎn)移、提神等，對(duì)治療強(qiáng)迫思維有一定的幫助。
1、藥物治療：要想改善強(qiáng)迫思首先不能離開藥物治療，但是由于每個(gè)病人的情況不同用藥量也不一樣，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。目前治療強(qiáng)迫癥一線用藥就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等，這些藥物都有很好的抗強(qiáng)迫的作用。
2、遵循法則：若要減輕強(qiáng)迫性思維，病人還可采用順其自然的方法。也就是在出現(xiàn)強(qiáng)迫思維的癥狀時(shí)患者千萬不能緊張，不要強(qiáng)迫它消失，而應(yīng)該坦率地接受，以放松的心態(tài)去面對(duì)，強(qiáng)迫思維的癥狀也能得到改善。
3、注意力轉(zhuǎn)移：患者通過轉(zhuǎn)移注意力的方法也可以改善由強(qiáng)迫思維引起的不良情緒。如果出現(xiàn)強(qiáng)制思維，患者必須設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，將自己的注意力放在工作、學(xué)習(xí)等事情上，可以轉(zhuǎn)移對(duì)強(qiáng)迫思維的注意，有效地避免心理矛盾和痛苦。
4、提神：在產(chǎn)生強(qiáng)迫思維狀態(tài)時(shí)患者可以對(duì)自己大聲叫停，通過這種當(dāng)頭棒喝的方法可以讓不良情緒得到控制。
