建議這種患者可以去看神經(jīng)內(nèi)科。失眠是一種非常常見(jiàn)的睡眠障礙,也屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見(jiàn)疾病。所以,去看神經(jīng)內(nèi)科是不錯(cuò)的選擇的。睡眠對(duì)于人體是非常重要的,如果長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康以及心理健康,所以經(jīng)常失眠的患者建議要采取以下的措施:
第1點(diǎn),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的,在下午盡量不要喝咖啡,不要喝茶,睡覺(jué)之前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng),不要打游戲,看小說(shuō)等,有了困意再去臥室。
第2點(diǎn),白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),改善體質(zhì),轉(zhuǎn)移大腦的注意力。
第3點(diǎn),經(jīng)常失眠的患者,可以服用一些催眠類藥物進(jìn)行治療。