孕婦能喝茉莉蜜茶,但是要適量喝。
茉莉蜜茶是以茉莉茶、蜂蜜等為主要原料的茶飲。茉莉蜜茶中的咖啡因可以幫助大腦分泌多巴胺、血清素等多種有效成分,可以緩解妊娠后期的抑郁、疲倦、嗜睡等癥狀。茶多酚、L-茶氨酸等具有很好的抗氧化性,可以增強機體的免疫力,促進自由基的代謝。蜂蜜中含有豐富的維生素C、鉀、葉酸等營養(yǎng)素,對胎兒的發(fā)育有促進作用,可以促進胎兒神經(jīng)、血管、肌肉等臟器組織的發(fā)育和生長。
而茉莉蜜茶中所含的茶多酚、咖啡因等成分,可以促進副交感神經(jīng)的亢奮,喝太多會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,所以要適量飲用。此外,茉莉蜜茶是一種高糖飲品,懷孕期間糖尿病、肥胖等疾病的孕婦也不能喝。
孕婦要保證充足的睡眠,不要熬夜,定期進行產(chǎn)檢。