減肥期間一般可以吃桃子，適當(dāng)?shù)某蕴易硬粫?huì)影響減肥效果。
桃子屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，其香氣比較獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素C、B族維生素、纖維素、果糖、果膠以及礦物質(zhì)等成分。減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有輔助作用。而且桃子中的纖維素比較豐富，適當(dāng)?shù)某蕴易哟偈刮改c蠕動(dòng)，加快身體的新陳代謝速度。桃子不屬于高熱量的食物，而且?guī)缀醪缓境煞?，少量吃桃子不?huì)影響減肥，所以減肥期間可以吃。
減肥期間應(yīng)避免吃高熱量及高脂肪的食物，比如肥肉、炸雞、奶油蛋糕、油條等。平時(shí)需要注意合理搭配膳食，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，不可以過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)自身健康造成影響。還需要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、打羽毛球、跳健身操等，有助于消耗體內(nèi)多余熱量，對(duì)減肥有幫助。
