晚上老是做夢(mèng)睡不好可能是睡眠環(huán)境改變、過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱等原因，可以通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。
1、睡眠環(huán)境改變：如果睡眠環(huán)境突然改變，也會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，還會(huì)容易使人出現(xiàn)夢(mèng)境，可以在睡前適當(dāng)?shù)呐菽_，也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠使心情放松，能夠改善睡眠質(zhì)量。
2、過(guò)度勞累：如果患者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或者在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，也會(huì)影響正常的睡眠，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，能夠緩解這種癥狀。
3、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱發(fā)病原因比較復(fù)雜，可能是腦力活動(dòng)過(guò)度、社會(huì)因素等原因?qū)е碌?，也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B12片、維生素B1片等藥物治療。
除了上述原因以外，也可以考慮是焦慮癥的原因，如果患者還伴隨其他癥狀，需要到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免癥狀持續(xù)發(fā)展引發(fā)其他并發(fā)癥，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
