??在養(yǎng)生的熱潮中，枸杞泡水成為了很多人日常飲品的選擇。有人說枸杞泡水能養(yǎng)胃，也有人擔(dān)心它會傷胃，那么枸杞泡水到底是養(yǎng)胃還是傷胃呢？
?通常來說，適量飲用枸杞泡水既不養(yǎng)胃也不傷胃。枸杞，味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。其主要功效在于滋補(bǔ)肝腎、益精明目，胃喜潤惡燥，需要一個相對平衡的內(nèi)環(huán)境來完成受納和腐熟水谷的功能。枸杞的甘平之性，決定了它不會像一些溫?zé)峄蚝疀龅乃幬锬菢?，對胃的陰陽平衡產(chǎn)生較大的沖擊。它既不會因?yàn)檫^于溫?zé)岫L胃中的胃火，也不會損傷胃陽。而且，枸杞并不作用于胃經(jīng)，所以枸杞泡水既不具備養(yǎng)胃的特殊功效，也不會直接對胃造成傷害。
??以下是幾種常見的養(yǎng)胃方法：
??穴位按摩：刺激特定穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能。對于胃部保養(yǎng)，可以按摩足三里、中脘、內(nèi)關(guān)等穴位，每天可按摩1-2次。
??腹部保暖：日常生活中要注意腹部的保暖，可以通過佩戴肚兜、多穿衣物等方式，避免腹部受寒。
??適量運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能。中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動如太極拳、八段錦等，動作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)全身氣血流通，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
??綜上所述，枸杞泡水既不養(yǎng)胃也不傷胃。但我們在飲用枸杞水時，要遵循中醫(yī)的養(yǎng)生理念，注意相關(guān)事項(xiàng)。具體的飲用枸杞水的注意事項(xiàng)已經(jīng)放在圖片當(dāng)中，如果有需要可以點(diǎn)擊查看。
