一般情況下,在備孕之前三個(gè)月可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充天然鈣。另外在備孕前,女性一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查,明確身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常情況,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)理。同時(shí)也要嚴(yán)格注意飲食,不吃辛辣刺激性的食物。
另外在備孕期間建議女性養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,早睡早起不熬夜,同時(shí)也要遠(yuǎn)離可能含有輻射或化學(xué)物質(zhì)的工作及生活環(huán)境。