平躺腰部貼不到床是正常的。
平躺時(shí)腰部懸空,貼不到床,其主要原因是由于脊柱的腰椎段不是完全平直的,而是存在向前的生理性彎曲。這是人體脊椎的自然生理結(jié)構(gòu),這種生理彎曲主要是為了減輕人體脊柱所承受的壓力,所以這是正常的,不必過(guò)于擔(dān)心。
在夜間睡覺(jué)的時(shí)候,盡量要避免長(zhǎng)時(shí)間的保持平躺的姿勢(shì),可以在膝蓋下面墊一個(gè)軟枕,能夠有助于腰部的放松,避免出現(xiàn)疼痛等情況。另外,還可以用乳膠墊,它有很好的塑形效果,能正常維持人體腰椎生理彎曲,能夠讓腰部的肌肉組織放松,從而能夠起到緩解疼痛的效果。在正?;顒?dòng)中避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),注意坐姿,可以避免造成腰部的曲度變直或反曲,使懸空的情況的消失,也可以避免引起腰痛等情況發(fā)生。