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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        女人睡眠不好吃什么補品有助于睡眠
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      郭明冬主任醫(yī)師
      
                                
      中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-05-202081次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      女人睡眠不好一般吃什么補品都不能有助于睡眠，睡眠不好可能是神經(jīng)衰弱的原因，也有可能是睡眠障礙的原因，需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療。
      1、神經(jīng)衰弱：
      是由于長期處于緊張和壓力下出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，發(fā)病原因可能與過度疲憊有關(guān)，也有可能是持續(xù)緊張的原因，患病以后可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，有些患者可能還會出現(xiàn)注意力不集中的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用甲鈷胺片、維生素B1片等緩解癥狀。
      2、睡眠障礙：
      睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，發(fā)病原因可能與睡眠節(jié)律改變有關(guān)，也有可能是睡眠環(huán)境較差的原因，患病以后可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用地西泮片、勞拉西泮片等緩解癥狀。
      可以通過聽音樂、散步、跳廣場舞等方式緩解精神緊張。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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