經(jīng)常拉不出屎，醫(yī)學(xué)上稱為便秘，是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。其根本原因多樣，主要包括飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物影響、心理因素及腸道疾病等五大類。
1、飲食不當(dāng)。膳食纖維攝入不足和水分缺乏是導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因。日常飲食中，若缺乏足夠的蔬菜、水果及全谷類等富含纖維的食物，腸道蠕動(dòng)會(huì)減弱，導(dǎo)致糞便干燥、排出困難。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉，會(huì)影響腸道的正常蠕動(dòng)，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而引發(fā)便秘。
3、藥物影響。某些藥物如抗抑郁藥、鎮(zhèn)痛藥、利尿藥等，可能產(chǎn)生便秘的副作用。例如，鹽酸哌替啶片、硫酸嗎啡緩釋片會(huì)影響腸道肌肉功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。
4、心理因素。焦慮、壓力大等情緒波動(dòng)，可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，影響正常排便。
5、腸道疾病。腸道炎癥、息肉、腫瘤等疾病，可能造成腸道狹窄或功能障礙，引起便秘。此外，腸易激綜合征等功能性腸病，也常以便秘為主要表現(xiàn)。
便秘的治療需綜合考慮個(gè)人情況，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、合理用藥及緩解心理壓力等多方面措施，才能有效改善癥狀，恢復(fù)腸道健康。
