高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循以下原則:
第一,保證日常生活中的三餐規(guī)律:在日常生活中高血壓患者一定要遵循少食多餐的習(xí)慣,不可以一次性吃得過飽;如果肥胖患者患有高血壓,一定要嚴(yán)格控制其熱量的攝入;其次,高血壓患者的晚餐盡量保持清淡一點(diǎn),如果過于油膩,在一定程度上可以加大高血壓患者中風(fēng)的幾率;
第二,在日常的飲食當(dāng)中一定要控制鈉鹽的攝入量,鈉鹽攝入過多總會(huì)在一定程度上提高高血壓患者的血壓,根據(jù)患者的實(shí)際情況,一般規(guī)定高血壓患者每日攝入鈉鹽量不得超過5克。
第三,飲食當(dāng)中需要補(bǔ)充鉀元素,鉀元素可以有效的中和鈉元素造成的血壓升高的問題;
第四,高血壓患者盡量每天多吃蔬菜和水果;
第五,在有條件的情況下鼓勵(lì)高血壓患者多喝一些天然的礦泉水,天然的礦泉水中含有豐富的微量元素,對(duì)身體百利而無(wú)一害。