感冒多是有外感風(fēng)寒、或者細(xì)菌感染、或者病毒感染導(dǎo)致患者出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕、頭疼、發(fā)熱等全身癥狀，也有可能是淋雨、受涼、過度勞累等因素導(dǎo)致抵抗力下降，細(xì)菌入侵機(jī)體導(dǎo)致一系列不適癥狀。經(jīng)常感冒的患者可以多鍛煉身體，每天運(yùn)動一小時以上，有利于增強(qiáng)抵抗力，也可以多吃一些增強(qiáng)抵抗力的藥物，或者進(jìn)行食補(bǔ)等，如多吃一些卷心菜、花菜、大蒜或者富含維生素C的水果，都是可以提高免疫力，平時不要挑食，保持營養(yǎng)均衡。
總感冒吃啥增強(qiáng)抵抗力
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-10-288502次
概述：
對癥用藥建議：
經(jīng)常感冒的患者在感冒治愈后可以去正規(guī)醫(yī)院注射免疫球蛋白，可以提高機(jī)體免疫力，也可以服用轉(zhuǎn)移因子，還可以使用匹多莫德、脾氨肽等藥物進(jìn)行治療，都可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫機(jī)制，達(dá)到增強(qiáng)免疫力的功效。平時也要注意多運(yùn)動，通過運(yùn)動來達(dá)到提高免疫力的效果，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠時間。
飲食注意：
經(jīng)常感冒的患者要注意清淡飲食，不要吃生冷、冰凍的食物，如冰啤酒、冰凍可樂、雪糕、冰淇淋、加冰奶茶等，也不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、炸雞、漢堡、烤串、烤鴨等食物，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、狗肉、羊肉、蝦、魚、牛奶、香蕉、葡萄、青菜等食物。平時一定不要挑食，每種食物都要適量攝入，保證充足的營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養(yǎng)，各類的營養(yǎng)物質(zhì)都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質(zhì)，增加抵抗力。另外要通過合理應(yīng)用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預(yù)防感冒的作用，要根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行合理的選擇。同時家長還要注意喂養(yǎng)，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
01:40
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 2531次
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抵抗力差容易感冒怎么辦免疫力差容易感冒，在平時就要注意多參加運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，可以預(yù)防感冒。另外，天涼的時候要及時添加衣物，避免著涼，養(yǎng)成規(guī)律性的生活飲食習(xí)慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，也能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發(fā)生。除了做到這些，也可以應(yīng)用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運(yùn)動等方式外，也可以在感冒高發(fā)的季節(jié)提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護(hù)，這些都可以有效預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生或減輕感染發(fā)作時的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:45
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-29 25401次
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總感冒吃啥增強(qiáng)抵抗力總是感冒的患者平時可以多吃一些橙汁，胡蘿卜，大蒜等，這些食物中含有的營養(yǎng)成分能夠刺激免疫系統(tǒng)工作，來增強(qiáng)人體的免疫力。如果缺乏這些重要的營養(yǎng)成分，身體的免疫機(jī)能將會受到嚴(yán)重的影響。營養(yǎng)素中的維生素C，維生素B6，胡蘿卜素或者是維生素C與免疫力關(guān)系是非常密切，比如維生素C能夠刺激機(jī)體制造干擾素來破壞病毒，以減少白細(xì)胞與病毒的結(jié)合，保持白細(xì)胞的數(shù)目?；颊咴诟忻捌陂g必須要大量的補(bǔ)充維生素C來增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，青辣椒和橙汁中都富含有維生素C，富含維生素B6的食物有雞肉，魚，肝，馬鈴薯等，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素。語音時長 01:21”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-09-21 10891次
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如何增強(qiáng)抵抗力?要增強(qiáng)自身抵抗力，建議我們要有一個健康良好的生活方式。我們在日常生活中，要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。在飲食上我們要做到營養(yǎng)均衡，規(guī)律進(jìn)餐，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，要進(jìn)行粗細(xì)糧搭配。不要長期進(jìn)食一些高脂肪、高熱量及高糖的食物，要堅持進(jìn)行適合自己的體育鍛煉，持之以恒。語音時長 01:15”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-07-22 3193次
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總感冒吃啥增強(qiáng)抵抗力病情分析：經(jīng)常感冒，患者可以服用玉屏風(fēng)散或者是服用龍牡壯骨顆粒來增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、富含維生素的食物，同時還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。意見建議：患者在日常生活當(dāng)中一定要注意做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，不挑食，不偏食，同時還應(yīng)該要注意，晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-05-27 903次
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吃啥增強(qiáng)免疫力抵抗力病情分析：增強(qiáng)身體的免疫能力，可以通過飲食來調(diào)理的，飲食要做到多樣化，不挑食，不厭食，平時多吃高營養(yǎng)，高蛋白，高維生素的食物。高蛋白的食物包括豆制品、海鮮、魚類、肉類、奶類等。高維生素的食物，包括新鮮的水果蔬菜。平時攝入的主食要搭配均衡，粗糧細(xì)糧要搭配均衡。意見建議：除了飲食可以增強(qiáng)身體免疫能力，還需要保證愉悅的心情，不要壓抑，過度勞累，多做有氧運(yùn)動，保證充足的睡眠，不要抽煙酗酒等。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-01 1102次
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如何增強(qiáng)抵抗力?目前我們的生活處于快節(jié)奏狀態(tài)，人們經(jīng)常加班，熬夜，勞累，煙酒過度，容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，這時我們一定要注意科學(xué)飲食，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢才能增強(qiáng)抵抗力。首先，我們一定要給予健康的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不吸煙喝酒，不吃大魚大肉，不吃宵夜，熬夜，這樣才能使身體抵抗力增強(qiáng)。第二，要做
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 90次
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如何增強(qiáng)抵抗力一般情況下，可以通過加強(qiáng)飲食營養(yǎng)、規(guī)律作息、堅持鍛煉、防寒保暖、服用藥物等方法增強(qiáng)抵抗力。1、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)：飲食上可以攝入營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，避免存在挑食、厭食或者節(jié)食的不良習(xí)慣，對提高身體抵抗力有輔助作用。2、規(guī)律作息：每天保證充足的睡眠，不可以長期熬夜，通過規(guī)律作息可以使身體
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-12-27 0次
