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• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們?nèi)プ稣侵委?，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導老師跟你說。歸根到底醫(yī)院里，一般不會出現(xiàn)這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠?，它確實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。

  

  02:00
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 415416次

• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時要練習髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 12758次

• 骨盆前傾原因是什么
  如果患者存在骨盆前傾，可能的致病因素有以下幾個：第一，可能由于患者不經(jīng)常鍛煉，導致局部的肌肉力量不足，這樣就會導致骨盆的周圍出現(xiàn)力量失衡的情況，比如患者存在腹部以及髖關(guān)節(jié)后側(cè)的肌肉力量不足，這樣就會使對側(cè)的肌肉過度的牽拉，從而造成骨盆前傾。第二，可能患者存在一些長期的不良姿勢，比如有長期盤二郎腿或者是其它不良的睡姿，也有可能引起這種情況。第三，有可能患者穿了過高的高跟鞋或者是長期穿高跟鞋，都有可能造成上述癥狀表現(xiàn)。患者一旦出現(xiàn)骨盆前傾，建議要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科就診，請醫(yī)生明確一下目前的疾病以及疾病的病因，然后再針對性的處理。
  語音時長 1:33”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 61277次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進行矯正，可以正規(guī)醫(yī)院的骨科等科室就診查體，結(jié)合局部X線等檢查，詳細了解病情后再進行治療。治療上可以通過定做支具及康復鍛煉的方法進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重?？祻湾憻捯⒁獗苊饣顒舆^量，在康復師指導下，制定個體化的康復鍛煉方案。平時注意飲食加強營養(yǎng)，多進食高鈣高蛋白的食物。
  語音時長 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-05-11 1457次

• 骨盆前傾有什么危害
  會導致肥胖，人體比例失調(diào)，加上下半身的肥胖，盆骨的變形，會引起內(nèi)臟的下垂，小腹凸起，使得身體曲線嚴重失去美感，引起便秘、痛經(jīng)等不適。骨盆可保護人體內(nèi)臟和生殖器的部位，骨盆的變形會直接影響盆腔內(nèi)的器官和內(nèi)臟，也會導致體寒。骨盆的前傾，導致血管受到壓迫，阻礙了血液正常的流動，在肌肉緊張僵硬以后，就會造成血液都不流通，身體就會發(fā)冷畏寒。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-21 6806次

• 骨盆前傾不能做的動作有哪些
  病情分析：骨盆前傾不僅影響體型、骨骼的發(fā)育，同時還會對脊柱增加壓力，誘發(fā)脊柱疾病，所以不可做過度彎腰、提拉、背伸及彈跳等動作。意見建議：建議大家一定要于當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，完善相關(guān)檢查、明確診斷，在專業(yè)人員指導下對癥治療。平時避免劇烈活動、注意保暖、適當休息。在日常生活中要注意飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，平日里要多注意保暖，跟隨季節(jié)變化添減衣物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-23 24109次

• 骨盆前傾如何矯正
  骨盆前傾可以通過調(diào)整坐姿、避免久坐久站、肌肉鍛煉、物理治療、尋求專業(yè)幫助等方式進行矯正。如骨盆前傾較為嚴重或引發(fā)其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。1、調(diào)整坐姿：避免翹二郎腿、彎腰駝背、坐姿歪斜等，要保持腰背挺直，并且雙腳平放，同時雙膝呈90度角。2、避免久坐久站：應該避免長時間保持同一姿勢，建議每隔40分鐘
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 如何自測骨盆前傾
  一般可以通過觀察外形、立位測量、臥位測量等方法判斷骨盆前傾自測。1、觀察外形：如果對患者的外形進行觀察，一般是腹部明顯前傾，臀部明顯后翹，姿勢不美觀，通常說明存在骨盆前傾。2、立位測量：測試者可以在站立位時，找一個平整垂直的墻壁，將臀部與背部貼在墻面上，右手握成拳塞到腰和墻壁之間。一般情況下，腰椎弧
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-10 1563次