腳踝怕冷患者可以通過注意保暖、調(diào)整生活習(xí)慣、局部按摩、中藥調(diào)理等方法來改善。
1、注意保暖:
腳踝怕冷患者注意做好保暖工作,不要著涼,隨著天氣的變化要及時的增加衣物。另外還應(yīng)注意多休息,防止過度勞累,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
2、調(diào)整生活習(xí)慣:
如果腳踝怕冷是源自體質(zhì)因素,針對這類體質(zhì)的患者需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,不要久居潮濕、陰冷的生活環(huán)境和工作環(huán)境,同時注意飲食,不要經(jīng)常吃生冷、寒涼的食物。
3、局部按摩:
腳踝怕冷一般是可以按摩腳踝部位的,能夠起到促進(jìn)腳踝部位血液循環(huán)的作用,有助于緩解腳踝怕冷的現(xiàn)象。
4、中藥調(diào)理:
腳踝怕冷患者可以遵醫(yī)囑選擇祛風(fēng)散寒、補(bǔ)益脾腎之陽的中成藥物來針對性的治療,比如桂附地黃丸、右歸丸、木瓜丸、天麻丸,針對腳部怕冷均具有一定程度的治療和改善效果。也可以選擇中藥燙洗腳部,改善腳踝怕冷的癥狀。