連續(xù)測(cè)量?jī)纱窝獕簳r(shí)需要間隔至少2分鐘。
測(cè)量血壓前需要安靜休息10分鐘左右,在休息時(shí)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒等,同時(shí)也要避免喝茶、喝咖啡,避免抽煙等,以免影響血壓導(dǎo)致測(cè)量的血壓值出現(xiàn)誤差。如果連續(xù)測(cè)量?jī)纱窝獕?,?yīng)該間隔至少2分鐘,這樣測(cè)的血壓值相對(duì)來(lái)說(shuō)比較準(zhǔn)確。建議高血壓、冠心病、糖尿病的患者定期的測(cè)量血壓。
如果測(cè)量的血壓值偏高,日常生活中要注意限制過(guò)多脂肪的攝入,避免過(guò)多鹽的攝入,多攝入蔬菜水果如芹菜、蘋果、香蕉、白菜、獼猴桃等。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力,并且要注意多休息,避免勞累熬夜,保持心情舒暢。如果出現(xiàn)頭暈等不適癥狀,建議及時(shí)去醫(yī)院就診治療,以免延誤診治,影響身體健康。