是身體虛的原因,多吃點(diǎn)兒補(bǔ)氣補(bǔ)血的東西。睡眠知識(shí)
及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少,與人的情緒狀態(tài)有關(guān),對(duì)自己的健康過分關(guān)心,對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng),反過來又加重對(duì)健康的擔(dān)心,對(duì)失眠的恐懼一直形成惡性循環(huán)。做夢(mèng)本身對(duì)人體睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚醒不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應(yīng)找醫(yī)生看看,尋找原因進(jìn)行治療。建議每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng),飲食上要求吃得清淡一些不要吃太油太膩的食物,每天要多喝水,壓力大也會(huì)有多夢(mèng)的情況出現(xiàn),可以通過減壓訓(xùn)練都改善多么問題。