專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)黑布林過(guò)敏的人群、慢性胃腸炎患者
宜食原因: 黑布林含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且花青素還具有抗氧化的作用，對(duì)于皮膚健康有著一定的好處。
注意事項(xiàng): 黑布林可以直接食用，但是不宜攝入過(guò)多，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。
正文:
孕早期女性可適量吃黑布林。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
孕早期女性通常不可以吃辛辣刺激的食物，也不可以吃含有酒精或者咖啡因的食物，否則會(huì)影響胎兒健康。黑布林含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且花青素還具有抗氧化的作用，對(duì)于皮膚健康有著一定的好處。
黑布林可以直接食用，但是不宜攝入過(guò)多，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。對(duì)黑布林過(guò)敏的人群通常不建議吃，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，從而對(duì)身體健康造成影響。因?yàn)楹诓剂种泻械纳攀忱w維比較多，所以慢性胃腸炎患者不宜攝入，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，從而使病情更加嚴(yán)重。
孕早期女性要注意休息，不可以進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響胎兒健康。
