血壓正常通常說(shuō)明心血管系統(tǒng)正常運(yùn)作、血管彈性良好、患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)低等。
1、心血管系統(tǒng)正常運(yùn)作
正常的血壓水平是心血管系統(tǒng)正常運(yùn)作的指標(biāo)之一。正常血壓通常意味著心臟在每次搏動(dòng)時(shí),把血液推送到全身各個(gè)部位的能力適中,并且還保障了組織和器官的正常供血。
2、血管彈性良好
血壓正常也反映了血管的彈性狀況。正常血壓范圍內(nèi),血管可以自如地?cái)U(kuò)張和收縮,保持正常的血液流動(dòng)。
3、患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)低
高血壓是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素之一,而保持正常的血壓,有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)應(yīng)注意保持良好的生活方式,避免情緒過(guò)度焦慮、緊張,也應(yīng)注意少鹽、少油、低鹽、低脂的飲食,嚴(yán)格限制鈉鹽攝入,同時(shí)要適當(dāng)增加膳食中的鉀攝入,增加富鉀食物,如新鮮蔬菜、水果和豆類(lèi)等。