從小身體就不好，怕冷，容易感冒可能是體質(zhì)虛寒，也可能與受涼、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等原因有關(guān)。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活方式，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)用藥物等方法改善。
1、體質(zhì)虛寒：體質(zhì)虛寒的形成與先天稟賦不足有一定的關(guān)系，當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)氣不足時(shí)就容易導(dǎo)致促進(jìn)精血津液化生和運(yùn)行輸布功能減弱，從而會(huì)引起虛寒內(nèi)生的病理變化?；疾『蟮闹饕Y狀會(huì)表現(xiàn)為四肢發(fā)冷、神疲乏力、食欲不振、腹部疼痛、大便溏稀等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
2、受涼：如果患者長(zhǎng)期不注意做好機(jī)體保暖工作，而且居住的環(huán)境比較寒冷，長(zhǎng)期受到風(fēng)寒刺激就容易導(dǎo)致機(jī)體受涼，出現(xiàn)怕冷、容易感冒的情況，反復(fù)感冒就可以導(dǎo)致身體不好。建議平時(shí)一定要做好保暖工作，勤曬被褥，隨季節(jié)變化及時(shí)增減衣物。
3、營(yíng)養(yǎng)攝入不足：如果患者從小就有挑食或偏食的習(xí)慣，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，就容易導(dǎo)致身體的抵抗力下降，也會(huì)引起感冒的情況發(fā)生。建議患者平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、黑芝麻、核桃、蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、白菜等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
除以上原因以外，還可能與長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系。建議平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩、打乒乓球以及打籃球等，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
