腳背筋斷掉接起來(lái)康復(fù)訓(xùn)練方法一般有肢體懸吊、滑輪練習(xí)、牽引訓(xùn)練、踝關(guān)節(jié)上下活動(dòng)、腳掌內(nèi)外翻等，在訓(xùn)練過(guò)程中，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、肢體懸吊：
肢體懸吊是使用專業(yè)的懸吊設(shè)備，將受傷腳部輕輕懸吊起來(lái)。通過(guò)懸吊，能夠減輕受傷部位的壓力，從而有助于恢復(fù)腳部的血液循環(huán)和減輕腫脹。
2、滑輪練習(xí)：
滑輪練習(xí)是使用滑輪設(shè)備，將腳部與滑輪相連，通過(guò)控制滑輪進(jìn)行腳部的前后、左右移動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍和力量。
3、牽引訓(xùn)練：
在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下，使用手法或?qū)ｉT的牽引設(shè)備對(duì)腳部進(jìn)行輕柔的拉伸，有助于恢復(fù)腳部肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
4、踝關(guān)節(jié)上下活動(dòng)：
患者坐在椅子上，將受傷腳部平放在地面上，然后緩慢地上下活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍和力量，可以增強(qiáng)周圍肌肉的力量和穩(wěn)定性。
5、腳掌內(nèi)外翻：
患者坐在椅子上，將受傷腳部平放在地面上，然后緩慢地進(jìn)行腳掌的內(nèi)外翻動(dòng)作，能夠增強(qiáng)腳部肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性，有助于恢復(fù)腳部的正常功能。
患者在恢復(fù)期間，應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，飲食中，增加蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、奶粉、蝦皮等，有利于疾病恢復(fù)。
